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第五百一十一章支教生涯上的武学套路课

  第五百一十一章支教生涯上的武学套路课 (第1/2页)
  
  作为一名初出茅庐、差強人意的行政管理者,朱厚照抓了一段时间的学堂管理,而且还初见成效。
  
  接下来,他又把精力放在提高学子们的武学素质上。
  
  这不,作为副校长,他还兼了个初一(五)班的武学科任教师。
  
  这天上午,他就要给初一(五)班的学子们上半天的武学套路课了。
  
  清晨,红色的太阳跳出了山,像一个顽皮的孩子,露出了他胀得通红的脸庞,绽开了他那天真的微笑,不一会儿,一个小球出现在地平线上,那是一个红得像一个甜鸡蛋蛋黄的小球,宛如一个害羞的小姑娘一般张望着大地,这是透过云霞太阳的第一缕日出的光芒.慢慢地,阳光照射下来,像无数条巨龙喷吐着金色的瀑布,东方的天空越来越红,范围越来越大,天越来越亮.
  
  早安,鸟不拉屎县国立第二中学,你好啊。
  
  此刻,在地势高耸、茫茫巍峨群山环抱着的国立第二中学校园操场上.
  
  带着一股强大气机的朱厚照正站在满是认真之色初一(五)班同学们的面前.
  
  朱厚照眼眸光芒闪动,扫过班上的每一个同学, 然后沉声道:“同学们,经过前一阶段武学理论课的学习,我们掌握了一些很重要的武学理论,那么,今天在大家掌握武学理论的基础上,我要教大家一种武学套路,武当的—太乙五形拳拳法.
  
  朱厚照接着道:“同学们,华夏古代先哲们从物质世界中抽象出水、火、木、金、土五种性能不同的物质作为构成万物的元素,称为"五行"。进而,以五行相生相克的关系,来说明事物间相互依存和相互制约的规律,武当武学前辈们,正是以华夏传统文化理论为基础创立了太乙五行拳。
  
  太乙五行拳又名五行擒扑二十三式,是传统拳术之一,其以五行生克之理为依据, 以养气健身、制敌自卫为旨归,讲究尚意不尚力,贵化劲而不硬抗,辨位于分寸毫厘,制敌于擒扑封闭,动静自如,心息相依,水流云绕,莫测端倪。
  
  其拳势柔和绵软,多缠绕动作,桩式稳沉,腰随胯转,两手环抱,脚走弧线,演练如蛇之行,运行似蚕作萤,架势紧凑,方丈之地即可演练,以练架式为主,结合站桩,缠绕等基本功锻炼。
  
  朱厚照旋即又说明了一下太乙五行拳的技法、特点、基本动作和基本功。
  
  朱厚照道:“同学们,太乙五行拳的技法简言之是以静为基,以柔为形,神足而意远,以静制动,以柔克刚,动中求静,静中求动,运行均缓、动静自如,重意不重,意气劲形,心息相随,化劲不硬抗,辩位于尺寸毫厘,制敌于吐纳导引、擒扑封闭,演练在方丈卧牛之地即可。
  
  其特点则是架势紧凑,肩胯相对,绵软缠绕,走圆化柔,呼吸自然,周身放松;心静意专,神态精神;
  
  内外三合,节节贯通;任凭阴阳,身法中正;意到气到,气随意行;内外合一,神形兼备;奇经八脉,畅流全身;太乙五行,旨在养身。
  
  其基本动作可分为基本手型手法:八字掌、扣指掌、虎爪掌;劈掌、戳掌、按掌、插掌、砍掌、正缠手、反缠手和擒扑手。
  
  基本眼法是:两眼随动作变化与手法、腿法、步法和身法协调配合,做到势到神随,意识集中,形神合一;定势目平视前方或主攻手,动势手眼相随。
  
  基本身型身法是:腰随胯转、肩胯相合,周身协调、圆滑灵活,松柔和缓、完整一气。
  
  基本腿法有:蹬腿、踹腿、铲腿、撩腿。
  
  基本步型步法有:虎步裆、熊步裆、狮步裆、鸦雀裆、寒鸡裆、盘蛇裆、鹿步裆、鹤步裆;扣步、摆步、插步、碾步、进步、退步和定步。
  
  武当太乙五行拳之基本功即武当太乙九宫旋转十二法
  
  武当太乙九宫旋转十二法是武当太乙五行拳的基本动功,也称武当太乙九宫旋转十二行桩,因其桩步变化是按照河图洛书中的洛书顺序,桩身变化是按照左右旋转阴阳鱼为基础进行演练的,故称武当太乙九宫旋转十二法。
  
  
  
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