第一百九十三章 睡觉腿脚抽筋 (第2/2页)
　　
　　睡觉头北脚南
　　
　　印度马德拉斯医学院生物学教授苏布拉瓦尼在一个科学研究讨论会上发表论文指出，人在睡觉时最好头东脚西，因为地球上经常产生瞬间的磁场扰乱，它会明显地改变人头脑电流的正常行为，如果头朝北睡觉，那么影响更严重，甚至影响到人体内部的生化流动物质。
　　
　　他还指出，地球磁场的轻微脉动会抑制脑部电流活动，使人头昏目眩、情绪激动，而当人们头东脚西睡觉时，则头脑会有冷静的感觉。
　　
　　“挎包病”禁忌
　　
　　美国医生发现“挎包病”正危害着全世界逾百万人，患者多为单肩挎重包的人，以妇女居多。用单肩背挎包时，挎包带与肩部垂直而容易往下滑，挎包者便不自觉地抬高肩膀以稳住挎包。这时，肩部肌肉收缩，肌肉的紧张会引起痉挛和疼痛，同时使脖颈强直，引起颈部神经末梢疼痛。
　　
　　治疗的方法是，如果有上述肌肉痉挛等症状，可采取热敷和按摩，停止单肩挎包，一般在当天即可缓解。应正确地斜背挎包，这样不必收缩肌肉就可稳住挎包。
　　
　　饭后马上吃水果
　　
　　饭后马上吃水果，可能会造成胀气，日久会导致便秘这一般来说是指饭后2-3小再吃，或饭前1小时吃。人们吃饭过程中，食物进入胃后要经过分解，分解过程通常需要1-2小时，加上幽门口径比较小，吃饭后马上吃水果很容易被挡在胃中。水果属于单糖类，容易被小肠吸收，但堵塞在胃中就容易因腐烂而形成胀气，时间长了就会引起便秘。尤其是瓜类最容易腐烂。